自信をつける方法の一つを今日はラップでやりたいと、思います。
自信をつける方法の一つに
アファメーションがあります。
アファメーションとは「ポジティブな言葉で自分自身に宣言をして、なりたい自分を引き寄せる」マインドセットの事です。
いわゆる自己暗示ですね。
自分に自信がなくて理想を叶えられる気がしない自分に自信が持てない人と比べるのに疲れてしまった
特に上記の悩みをお持ちの方におすすめのマインドセット方法です。
アファメーションがもたらす7つのメリット
ポジティブな気持ちを生み出す
能力を最大限に引き出せる
自信をつけることができる
エネルギッシュになれる
情報収集が得意になる
影響力をつけることができる
様々な場面で活用できる
アファメーションの実践方法、やり方
まずは言葉にしてみる
紙に書き出してみる
いつでも見えるところに配置する
聞くだけで自信が、つくうような語りがたくさんあります。自分の好みで、聞いてみてください。
アファメーションを実施する際のデメリット、注意点
主語の1人称は「私」
現在形で終えるようにする
ポジティブな言葉を使う
理想を実現するまで続ける
目標が変わったら変えても良い
注意：アファメーションは万全ではない
こちらなんか時間も短いし、朝なやるにへろなと
